فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا

نویسنده :وبلاگ
تاریخ:سه شنبه 30 خرداد 1396-09:57 ب.ظ

[ad_1]

مفیدستان:

فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا


خبرگزاری آریا – طبق نتایج یک مطالعه جدید، خوردن مقادیر زیاد میوه و سبزیجات به پیشگیری از بروز انسداد عروق خونی پا کمک می کند.

به گزارش خبرگزاری آریا از مهر، دکتر شان هفرون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما بر اهمیت وجود میوه و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی تاکید دارد.»
در افراد مبتلا به بیماری عروق محیطی، رگ های پا تنگ و باریک شده که موجب محدودشدن جریان خون به ماهیچه ها می شود و راه رفتن یا ایستادن را دشوار یا دردناک می کند.
محققان در این مطالعه داده های ۳٫۷ میلیون نفر با میانگین سنی ۶۴ سال را بررسی کردند و دریافتند افرادی که سه وعده یا بیشتر در روز میوه و سبزیجات می خوردند، ۱۸ درصد کمتر با ریسک ابتلا به بیماری عروق محیطی مواجه بودند.
نتایج مطالعات پیشین همواره حاکی از آن بوده که مصرف مقدار کمتر میوه و سبزی با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است اما تاکنون مطالعات کافی در مورد ارتباط بین مصرف میوه و سبزی با خطر ابتلا به بیماری عروقی محیطی انجام نگرفته بود.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%a7%d9%8a%d8%af%d9%87-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%d9%8a%d9%88%d9%87-%d9%88-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%d9%8a%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%be%d8%a7/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

استرس می تواند منجر به سکته قلبی و مغزی شود

نویسنده :وبلاگ
تاریخ:شنبه 27 خرداد 1396-11:56 ب.ظ



مفیدستان:

استرس می تواند منجر به سکته قلبی و مغزی شود

استرس می تواند منجر به سکته قلبی و مغزی شود

استرس بعنوان یکی از خاموش ترین مریضی ها و مشکلات روانی می تواند منجر به آسیب های جدی به بدن انسان ها شود. پژوهش تازه دانشگاه هاروارد ایالات امریکا نشان میدهد استرس خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد. این بررسی درمورد استرس مشخص می کند که هسته‌ای کوچک به نام آمیگدال «بادامه» در مغز مرکز استرس بدن هست.

استرس البته فشاری عصبی هست، اما به دلیل ویرانگری عمومی‌اش سراسر بدن را با ناراحتی روبرو میکند. کارشناسان پزشکی هنوز به طور کامل نمی دانند که فشارهای روحی و روانی دقیقا چه تاثیراتی بر روی مکانیسم بدن برجای می گذراند.روزنامه پزشکی “لانست” تحقیقی از پزشکان دانشگاه هاروارد ایالات امریکا را منتشر کرده هست. در این پژوهش مشخص شده که بازرسی استرس مزمن در مغز هست و ادامه استرس به قلب و عروق آسیب می رساند.

یک تیم پژوهشی در دانشگاه هاروارد زیر نظر احمد توکل، تحقیقی را روی حدود ۳۰۰ نفر فرد بالغ میان‌سال انجام داده هست. مشخص شده هست که فعالیت عصبی “هسته آمیگدال” مغز در بین کسانی که از استرس مزمن رنج می‌بردند، افزایش یافته هست. این تحقیق همین طور به این نتیجه رسیده هست که رگ‌های این افراد نیز به نسبت بقیه به شدت خشک و نفوذناپذیر شده بودند.

آمیگدال یا هسته آمیگدال «بادامه» قسمتی از سیستم لیمبیک در مغز هست که نقش مهمی در یادگیری و حافظه ایفا میکند و در درک احساساتی چون ترس و خشم و ایجاد پاسخ به انها نیز دخالت دارد.به نظر می رسد که از آمیگدال در شرایط استرس علائمی به مغز استخوان و مناطق دیگر بدن میرسند و در این علائم از ارگان‌ها خواسته می شود که ساخت گلبول‌های سفید و موادی از این دست برای از میان بردن عفونت در بدن افزایش یابد.

به این ترتیب بدون آن‌که عفونتی در بدن به‌وجود آمده باشد، امکانات مبارزه با آن آغاز می شود. این فرایند سبب می شود که بافت‌های بدن و بویژه دیواره‌ی عروق مورد حمله قرار گیرند و آن ها در پی این حملات سخت‌تر و ضخیم‌تر شوند. در چنین وضعیتی عروق منقبض میشوند و مریضی‌هایی چون سکته قلبی و مغزی نتایج مشخص این فرایند خواهند بود.

به گزارش پارس ناز محققان با اسکن کردن از مغز و سایر قسمت‌های بدن نشان داده‌اند که افزایش فعالیت آمیگدال با افزایش غلظت موادی همراه هست که عفونت را در بدن حفظ میکنند. در تحقیقات بالینی نیز محققان متوجه شده‌اند که افزایش دائمی فعالیت آمیگدال ریسک سکته قلبی را در افراد مورد آزمایش تا ۶۰ درصد افزایش داده هست.

به طور مستقیم استرس خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد

احمد توکل، رئیس تیم پژوهشی دانشگاه هاروارد ایالات امریکا، با تکیه بر نتایج این تحقیق میگوید: «در رابطه با دلایل مشکلات موجود برای نارسایی قلبی باید به استرس مزمن نیز بعنوان یکی از عوامل مریضی پرداخت.»احمد توکل در ادامه بر این نظر تاکید میکند که کاهش برنامه‌ریزی شده استرس نه تنها به احساسی پرنشاط در بدن انسان می‌انجامد، بلکه تاثیرات مستقیمی بر سلامتی بدن افراد دارد.

پژوهشی دیگر درمورد استرس

پیش از تحقیقات دانشگاه هاروارد در باره استرس، پژوهشگران بریتانیا در تحقیقی در همین باره به این نتیجه رسیده بودند که فشارهای روحی- روانی و افکار منفی میتوانند به اندازه سیگار خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهند.این محققان همین طور اعلام کرده بودند که استرس و اضطراب طولانی میتواند به مریضی‌هایی چون فشار بالای خون، افزایش چربی خون و دیابت منجر شود

استرس می تواند منجر به سکته قلبی و مغزی شود



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب استرس می تواند منجر به سکته قلبی و مغزی شود در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :استرس می تواند منجر به سکته قلبی و مغزی شود
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%85%db%8c-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%af-%d9%85%d9%86%d8%ac%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%da%a9%d8%aa%d9%87-%d9%82%d9%84%d8%a8%db%8c-%d9%88-%d9%85%d8%ba%d8%b2%db%8c/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

جاذبه های گردشگری بنگلور سومین شهر بزرگ هندوستان – گردشگری

نویسنده :وبلاگ
تاریخ:یکشنبه 14 خرداد 1396-07:04 ق.ظ



مفیدستان:

جاذبه های گردشگری بنگلور

جاذبه های گردشگری بنگلور مرکز استان کارناتاکا شهری در هند با ۷۴۱ کیلومتر مربع وسعت و جمعیتی بیش از ۶ میلیون و دویست هزار نفر جمعیت سومین شهر بزرگ هند به شمار می رود . و مرکز ایالت کارناتاکا است و جالب است بدانیم که طبق مقالات مجله جاده های سبز، صورت گرفته در این خصوص این شهر را یکی از شهر ها با بهترین قابلیت سکونت هند رده بندی کرده است . که با شهرهای معروف و پر آوازه ای چون مامبای ، کلکته ، دهلی نو چنان رقابت می کند.

جاذبه های گردشگری بنگلور

شهر توریستی معروف

داشته و از آن ها پیشی گرفته است . و در عین حال پاکیزه ترین شهرهای هندوستان دوازدهم قرار دارد،
و در گذشته ست به عنوان (بهشت مالیاتی و و مقر چشمگیر و شهر باغ هند ) نامگذاری شده است .
در حالی که شهر،بنگلور به عنوان یک شهر توریستی معروف ، پر آوازه مطرح و شناخته شده نمی باشد .
حقیقت امر این است که،در آن چیزهای زیادی برای دیدن و انجام دادن وجود دارد . بر این اساس اگر وقت،
کمی در اختیار داشته،باشید یک گشت کلی در شهر، جاذبه های توریستی بنگلور شما را مجذوب خود خواهد کرد.

جاذبه های گردشگری بنگلور

جذب حداکثر گردشگری

خوشبختانه روزهای شهری بنگلور مستلزم پرداخت ورودی برای جذب حداکثر گردشگری نمی باشد .
بر این اساس درست مانند مناطق دیگر و نواحی هند افراد خارجی هزینه ای بیش از گردشگران داخلی پرداخت می کنند .
یکی از علایم و نشانه های موجود در این شهر ساختمان ویوها ناسودا در شهر بنگلور است که محل قانون گذاری،
استان کارناتاکا به شمار می رود و دارای یک طراحی مدرن است و از یک معماری سیک در اویدا برخوردار است .

بنای ویکاسا

بنای ویکاسا نودها یک ساختمان بسیار مدرن است که از یک سبک کلاسیک برخوردار است و یک علامت،
مرزی در شهر در امتداد بنای تاریخی و یادبود سستا داری لیر seshadarilyke کاخ بنگلو و کاخ تیپور،
سلطان به شمار می رود .

جاذبه های گردشگری بنگلور

همانطوریکه در یک شهر معمولی هند انتظار می رود. بنگلور موطنی برای بسیار از مقبره ها و بقعه های،
برجسته نظیر بقعه بول ، آرامگاه ماها بودهی ، بقعه ستوا، باناسوادی هانوامن، راگی گودا و ماکتی ناگا است .
در عین حال چندین کلیسا در شهر بنگلور وجود دارد که از آن جمله می توان به کلیسای مقدر ترمنستی،
با سیلکیای مریم مقدس ، کلیسای شلترها و ….. اشاره کرد .جاذبه های گردشگری بنگلور

جاذبه های گردشگری بنگلور

فعالیت های تفریحی

بر این اساس شما چه می توانید در بنگلور انجام دهید؟ زمانی که در این شهر چیزهای زیادی برای بازدید وجود دارد ،
بر این اساس کارهای زیادی می توان به صورت فعالیت های ورزشی و خارج از خانه انجام داد . دوچرخه سواری،
یک فعالیت ورزشی پرطرفدار در شهر بنگلور به همراه فعالیتهای چون محدود از تخته سنگ بودریرسنگ )،
و کایاک است و شما می توانید مسابقات کریکت را در این شهر مشاهده کنید . ارتفاعات ناندی یک مقصد بزرگ،
برای صعود از تپه به شمار می رود وقتی که شما اردوگاه فوردیچ برای کارهای اردویی،ورزش های آبی ،
پین بال و دیگر فعالیت های تفریحی ملاقات می کنید .جاذبه های گردشگری بنگلور

استخراج غار

کشف و استخراج غار و فعالیت جالب توجه و مهیج دیگری است که به طور خاص در آنتارگیج ،و ساواندروج ،
به آن می پردازند . با بررسی این موضوع که این شهر به شدت از ورزشکاران آبی برخوردار است . و صخره نوردان،
و ورزشکاران هوایی نیز در این عرصه وجود دارد ، کلوپ های تفریحی زیادی مثل تعطیلات فوریج ،
نیچر ادمایر ،تریلوفیلیاوانگل وجود دارد .

جاذبه های گردشگری بنگلور

شما می توانید یک تور گردشی از اماکن دیدنی داشته باشید که در هند برای شما سازماندهی شده است ،
وقتی که طبیعت زیبا و پارک های این منطقه را مورد بازدید قرار می دهید در عین حال می توانید تجربه ای،
خوشایند و غنی در دریاچه سانکی تانک و السور داشته باشید . در عین حال می توانید در پارک ملی بنرگاتا،
شاهد مسابقه کاروان شکار باشید .جاذبه های گردشگری بنگلور

باغ گیاهان لال باغ

باغ گیاهان لال باغ ، شاهد پرندگان آبی باشید . در شهر بنگلور بازارها و مراکز تجاری و نمایشگاهی،
نظیر کادل کای پاریش، همراه با کترت هایی است که در کاخ بنگلور برگزار می شود و تئاتر جاگریتی،
هنوز از هنرهای بصری پرطرفدار و مرکز عملکردی به شمار می رود.جاذبه های گردشگری بنگلور

جاذبه های گردشگری بنگلور

سایت جاده های سبز



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

عصر ایران پیروزی بزرگ ملت و انتخاب گفتمان اصلاح و اعتدال توسط ایرانیان مبارک باد جاذبه های گردشگری بنگلور سومین شهر بزرگ هندوستان آکا جاذبه های گردشگری بنگلور مرکز ایالت جاذبه های گردشگری بنگلور سومین شهر بزرگ هندوستان جاذبه های گردشگری بنگلور سومین شهر بزرگ هندوستان جاذبههایگردشگری جاذبه های گردشگری بنگلور سومین شهر بزرگ هندوستان جاذبه های گردشگری بنگلور جاذبه های جاذبه های گردشگری بنگلور سومین شهر بزرگ هندوستان نیک صالحی جاذبههای جاذبه های گردشگری بنگلور مرکز ایالت جاذبه های گردشگری بنگلور سومین شهر بزرگ هندوستان نگاهی به جاذبه های گردشگری هند تصاویر نگاهیبهجاذبه این ایالت دارای جاذبه‌های گردشگری سومین شهر سومین ایالت بزرگ هند است جاذبه های گردشگری بنگلور هندوستان جاده‌های سبز … جاذبه گردشگری هند جاذبه های گردشگری بنگلور هندوستان سومین شهر بزرگ در شهر، جاذبه های گردشگری جاذبه های گردشگری سوزوپول شهر بزرگ و سنتی بلغارستان نیک صالحی جاذبههای جاذبه های گردشگری سومین شهر بزرگ هندوستان جاذبه های گردشگری بنگلور سومین هند هندوستان دیدنی های هند گالری عکس هند هندوستان تاج فعالیت های گردشگری در هندوستان با جاذبه های متنوع همچنین شهر علمی بنگلور درباره بنگلور شهر بنگلور تور های بنگلور هتل های بنگلور جاذبه های جاذبه های گردشگری برگزیده شهر این شهر بزرگ جاذبه های گردشگری روستای رشم در دل کویر تصاویر آکا سومین شهر بزرگ هندوستان های گردشگری بنگلور سومین جاذبه های گردشگری بنگلور اطلاعات عمومی هندوستان راهنمای گردشگری و توریستی هندوستان هند بیش از سی و پنج شهر بزرگ با آشوکای بزرگ نام دارد که سومین جاذبه های گردشگری

مطلب جاذبه های گردشگری بنگلور سومین شهر بزرگ هندوستان – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :جاذبه های گردشگری بنگلور سومین شهر بزرگ هندوستان – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%ac%d8%a7%d8%b0%d8%a8%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%d8%b1%d8%af%d8%b4%da%af%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%86%da%af%d9%84%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d9%88%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%a8%d8%b2%d8%b1/


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic